Pilates & Stretching

La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d’exercices physiques développé au début du XXème siècle par un passionné de sport et du corps humain Joseph Pilates.

Le Pilates est pratiqué au tapis, avec ou sans accessoires. Cette méthode est une méthode douce qui permet de renforcer les muscles profonds, les abdominaux et les muscles du dos notamment par la respiration, la concentration et la précision des mouvements.

Elle permet aussi de travailler la souplesse des muscles et des articulations tout en améliorant posture, coordination et équilibre.

Le Pilates adapté reprend tous les fondamentaux du Pilates avec les adaptations nécessaires aux sédentaires, aux seniors, aux femmes enceintes mais aussi à certaines pathologies.

Le Stretching permet aux muscles de gagner en souplesse, élasticité et décontraction. Méthode douce, bénéfique à la récupération musculaire, pour prévenir les blessures, relâcher les tensions ou améliorer sa mobilité.

Retrouvez les horaires, tarifs et inscription ici : envol-aquitaine.monclub.app/app

La Section Adultes de l’Envol d’aquitaine est affiliée à l'EPGV.