Section Adultes

L'Envol d'Aquitaine propose dans sa section adultes plusieurs activités, pour que chacun y trouve son compte !

La Section Adultes de l’envol d’aquitaine est affiliée à l'EPGV.

 

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 Pack Pro et Stretching

 
 
 
 
 

Pilates

La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates est un système d’exercices physiques développé au début du XXème siècle par un passionné de sport et du corps humain Joseph Pilates.

Le Pilates est pratiqué au tapis avec ou sans accessoires. Cette méthode a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, de l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire.
 

Entre sport et bien-être, le Pilates convient parfaitement aux seniors . Tout en douceur, les mouvements proposés vous aident à maintenir une posture correcte. Pas de gestes brusques, pas de chocs, le Pilates se pratique au sol. Idéal pour les articulations. Vous gagnez en stabilité grâce à un travail à la fois doux et en profondeur. Équilibre, coordination, concentration et souplesse sont renforcés. Vous gardez votre autonomie En plus du Pilates, rien n’empêche de pratiquer la marche, des cours d’aquagym ou de yoga. Bouger est aussi important que respirer, manger ou boire ; c’est vrai à tout âge,

 

Le Fitness

Le Fitness ou gymnastique de forme désigne un ensemble d’activités physiques visant à améliorer sa condition physique et son hygiène de vie dans un souci de bien être. Les cours proposés à l’Envol d’Aquitaine sont :

- CAF : Cuisses Abdos Fessiers
- Le HIIT Tabata
- Training indoor / outdoor
- Le Circuit Training

 

Le Pack Pro et le Stretching

Le pack pro

S’adresse aux personnes qui souhaitent faire une activité physique au milieu de leur temps de travail. Alliant déverrouillage articulaire, travail postural, de l’équilibre, du  pilâtes ainsi que des étirements.

Nous proposons 4 séances par semaines dont une matinale pour les lève tôt!

 

Le Stretching

Appartenant à la famille des gym douces. Le stretching "étirement" en français permet grâce à ses vertus apaisantes et relaxantes d'évacuer le stress et l'anxiété.